Для чого нам потрібен магній?

Магній сприяє зменшенню тривоги, стабілізації психологічного стану, відновлює нормальне функціонування нервової системи і м’язів1.

Потреба в магнії зростає при фізичних навантаженнях, синдромі хронічної втоми, стресі, зловживанні алкоголем, при незбалансованих обмежувальних дієтах, прийомі деяких лікарських препаратів (оральні контрацептиви, діуретики, хіміотерапія).

Європейське агентство з безпечності харчових продуктів у своєму звіті зазначає, що магній сприяє7,8:

  • зменшенню втоми і виснаженню
  • нормальному психологічному функціонуванню
  • нормальному функціонуванню нервової системи та м’язів
  • підтримці електролітного балансу
  • нормальному синтезу білків, поділу клітин та енергетичному обміну
  • підтримці нормального стану кісток та зубів
Для чого нам потрібна амінооцтова кислота?

Активним компонентом ГЛІЦИСЕД® і Гліцисед МАКС є амінокислота гліцин (амінооцтова кислота). Ця амінокислота є природнім метаболітом нашого організму2, 3, 6:

  • Бере участь в обміні речовин у центральні нервовій системі, регулює процеси збудження та гальмування, сприяє зменшенню психоемоційного напруження
  • Захищає нервові клітини від ушкоджень, бере участь у синтезі білків і оболонок клітин
  • Покращує процеси мислення та здатність сприймати і запам'ятовувати інформацію
  • Усуває депресивні порушення, підвищену дратівливість, агресивність, конфліктність
  • Нормалізує сон
  • Не спричиняє звикання і не накопичується в організмі
Що відбувається в організмі при тривалому стресі

Короткочасний стрес є корисним для людини, він допомагає засвоїти нові навички робить нас витривалішими.

Тривале перебування в стані стресу викликає нервове і фізичне виснаження, провокує надмірні втрати магнію і деяких амінокислот, провокувати чи загострювати перебіг багатьох захворювань чи патологічних станів4. Людина може відчувати емоційну нестабільність чи підвищену збудливість, хронічну втому або «вигорання».

Чому різні люди по-різному сприймають стрес?

Сила реакції на стрес залежить від життєвого досвіду, ступеня тривожності людини і стану організму, від значущості ситуації для людини та емоційного ставлення до неї. Вплив стресу збільшується при дефіциті часу на вирішення проблеми: чим його менше, тим сильніший стрес. Чим більше часу, щоб озирнутися, зібрати інформацію і прийняти рішення, тим менше реагує організм.

Прості способи зняти стрес

Ефективно подолати стрес допоможуть5,6:

  • регулярні фізичні навантаження (спорт чи танці)
  • відмова від алкоголю та інших згубних звичок
  • правильне харчування
  • повноцінний відпочинок і сон
  • перебування на природі
  • прийом препаратів, що знімають симптоми стресу і впливають на роботу центральної нервової системи, наприклад, Гліцисед і Гліцисед МАКС

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163803/ 2. http://www.mif-ua.com/archive/article/3191 3. http://www.mif-ua.com/archive/article/3592 4. Yaribeygi H, Panahi Y, Sahraei H, Johnston TP, Sahebkar A., The impact of stress on body function: A review, EXCLI Journal 2017;16:1057-1072 – ISSN 1611-2156 5. https://phc.org.ua/news/scho-take-stres-ta-yak-z-nim-borotisya 6. Інструкція до медичного застосування Гліцисед і Текст маркування дієтичної добавки Гліцисед МАКС 7. https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/3331 8. https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1807